OS NOSSOS SERVIÇOS
Vê tudo aquilo que temos para te oferecer e opta pelo serviço que mais se adequa às tuas necessidades
Personal Training
Através de um plano de treino inteiramente personalizado, poderás definir as metas e os objetivos que pretendes atingir, de uma forma dinâmica e desenhada para o teu bem-estar.
Com um Personal Trainer a teu lado, irás desempenhar os exercícios sempre da forma mais correta, prevenindo lesões, para além de elevares o teu próprio conhecimento técnico acerca do exercício físico.
Um PT irá gerar na tua vida um maior compromisso e ajudar-te a maximizar o teu desempenho, motivando-te a cada etapa!
Apresentamos diferentes especialidades, entre elas:
MUSCULAÇÃO
Para os que visam um aumento da sua massa muscular, melhorando a sua autoestima, saúde e bem-estar geral, recorrendo a equipamentos e métodos específicos.
EMAGRECIMENTO
Para aqueles que sentem que o excesso de peso começa a afetar a sua saúde e qualidade de vida, e procuram atingir a sua forma ideal com um estilo de vida saudável.
OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE
Para os atletas dedicados que procuram melhorar a sua performance e otimizar o seu rendimento desportivo, de forma a superar resultados.
REABILITAÇÃO POSTURAL
Para as pessoas que procuram obter uma melhor perceção corporal, lidar com desconforto ou dor com origem em alterações posturais ou outras patologias, e potenciar a sua funcionalidade.
Disponibilizamos ainda:
PT Individual
PT Trio
PT Duo
Pilates
O método de Pilates é uma atividade física e uma filosofia de vida, que procura promover uma maior consciência corporal, estabelecendo um equilíbrio total entre corpo e mente.
Isto resulta num aumento da tua qualidade de vida devido aos diversos benefícios que esta modalidade traz, tal como a melhoria da respiração, fortalecimento do corpo, aumento do controlo dos movimentos, entre muitos outros.
Assim, a prática de Pilates será diretamente responsável por um aumento geral da tua vitalidade e consequente sensação de boa disposição no teu dia-a-dia!
Apresentamos diferentes especialidades, entre elas:
MASTERCLASS
Aula de caráter dinâmico com um pequeno grupo de pessoas, visando sempre os princípios do método de Pilates, adequados à especificidade do grupo.
PILATES CLÍNICO
Resulta de uma adaptação dos exercícios de Pilates, sendo uma das modalidades de exercício terapêutico, que se direciona para a prevenção, reabilitação e tratamento de várias condições de saúde.
GRANDES EQUIPAMENTOS
O Pilates com equipamentos permite encontrar o equilíbrio de movimentos de forma que estes proporcionem maior controlo, explorando possibilidades e restrições de movimentos com maior segurança.
Disponibilizamos ainda:
Pilates Clínico Individual
Pilates Clínico Trio
Pilates Clínico Duo
Grandes Equipamentos Individual
Grandes Equipamentos Duo
Fisioterapia
A Fisioterapia é a ciência da saúde que trabalha na prevenção, educação e tratamento de várias disfunções do movimento humano.
Através da avaliação e diagnóstico, o fisioterapeuta é o profissional capacitado para promover melhores hábitos em saúde e guiar-te no processo que é a reabilitação.
A Fisioterapia intervém nos vários sistemas corporais, ajudando-te a recuperar e otimizar a performance, desde uma entorse no envelhecimento, até a um acidente vascular cerebral, recorrendo a um raciocínio clínico próprio e individualizado às tuas necessidades.
Apresentamos diferentes especialidades, entre elas:
MÚSCULO-ESQUELÉTICA
Abrange o tratamento de disfunções e/ou lesões em diversas estruturas, como os músculos, nervos, ossos ou articulações, usualmente associadas a processos de dor e inflamação. Esta especialidade inclui condições ortopédicas, traumatológicas e reumatológicas.
DESPORTIVA
Atua na prevenção, diagnóstico e reabilitação dos atletas, estando presente na promoção da atividade física de forma efetiva e segura, assim como na educação e aconselhamento dos desportistas. Tem ainda a capacidade de intervir no âmbito clínico e nos aspetos do treino desportivo.
NEUROFUNCIONAL
Especializa-se na avaliação, intervenção e tratamento de indivíduos com distúrbios neurológicos, nomeadamente lesões e patologias que afetam o sistema nervoso e central e/ou periférico. Facilita a recuperação do controlo postural, estabilidade e otimização das sequências de movimento, sendo essencial perante uma lesão aguda ou crónica que tenha impacto na realização das atividades da vida diária.
PEDIÁTRICA
Engloba a reabilitação de crianças e adolescentes com patologias neurológicas e/ou respiratórias. Após avaliação completa, são aplicadas abordagens terapêuticas que permitam delinear um plano de tratamento e objetivos reais, em conjunto com os pais e cuidadores.
Oferecemos ainda...
ACOMPANHAMENTO DE TREINO ONLINE
Independentemente de onde estiveres, podes ter um acompanhamento individualizado do teu treino, através do Acompanhamento de Treino Online, com um Personal Trainer dedicado a ti e ao teu progresso e um plano de treino completamente personalizado.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Disponibilizamos o Acompanhamento Nutricional para complementar a tua jornada em direção a uma vida mais saudável, onde terás acesso a um Nutricionista que trabalhará num plano à tua medida.
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Morada
Rua 5 de Outubro, 2269
4480-739, Vila do Conde, Porto, Portugal
Horário
Segunda a sábado
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